ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°.
❖ ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π·Π°Ρ Π² Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π²Π° ΡΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΠΈΡ
ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΈ. Π¦Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΎΡ
Π²ΠΊΡΡΠΈ ΡΡΠ»Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠ³ΠΈΡΠΊΠ° Ρ 14 ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΈ Π² Π½Π΅Ρ. ΠΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ
, ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΏΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π·Π°Ρ Π΅ 87% Π±ΡΠ°ΠΊ - ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡ
Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Π»ΠΈ Π΄Π° Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎ Π² ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ 13%, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ
Π° Π·Π° ΡΠ΄Π΅Π½Π΅, ΡΠ΅ΡΠΈΡ
Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠ°, Π²ΡΡΡ
Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°.
❖ ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΡ
Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ²Π°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ½Π°, ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡ
Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ° Π² Π½Π΅Ρ.
❖ ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΠΊΡΡΡΠ½Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΠ°, Π² Ρ
Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅. Π ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠΈ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ²Π°Ρ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊ Π΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΠΊΡΠ» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π²Π° Π΄Π½ΠΈ. Π Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΠΌ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅.
❖ ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½? Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ
Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΊ Π½Π° Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈ π
Π Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ΅.
Π’ΠΎΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π²Π° ΡΡΠ΄Π°, ΠΎΠ±ΡΠΎ Π²Π·Π΅ΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ, Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°, ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π°, Π΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠ³, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ³ΡΠ° :)
Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π° Π΅Π΄Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΡΡ
Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ
ΡΠ±Π°Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ. ΠΠ°Ρ
Π°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ - Π±ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΌ, ΡΠ΅ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ»Π΅Π½ΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ. Π©Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Ρ!
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅Π· Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ
Π·Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° 16 Π΄ΠΎ 18 ΡΠΌ
150 Π³ Ρ
ΡΠ±Π°Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½
70 Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ
4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 Π³ ΠΎΠ±ΡΠΎ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π»ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΡΠ»ΡΡΡΠΈ
100 Π³ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π½Π° Π·Π°Ρ
Π°Ρ
20 Π³ ΡΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ
¼ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»
ΠΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°
100 ΠΌΠ» ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 30% ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π°
1 ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π½Π° ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
1 Ρ.Π». Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ² Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ
ΠΠ° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅
ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
❖ ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° 180℃. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ 16 ΠΈΠ»ΠΈ 18 ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ
Π°ΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅.
❖ Π‘Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π³ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½Ρ. ΠΡΡΠΏΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΆΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
❖ ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·ΡΡΠ½ΠΈΡΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ - Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π°.
❖ Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ° ΠΊΡΠΏΠ° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ½Π°, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ
Π°ΡΡΠ° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³ Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ⅓ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Ρ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅. ΠΠΈΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ
Π° ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π° - Π² ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°Π±ΡΡ
Π²Π°ΡΠ΅Π».
❖ ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π²Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° - Π°Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΅Π΄Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΠΌ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ - Π·Π°Π±ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅Π·Π΅ Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΠΈ ΡΡΠΎΡ
ΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° - Π² ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π±Π»Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
❖ ΠΠ·Π²Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π²ΡΡΡ
Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° - ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π² Π½Π΅Ρ Π½ΡΠΌΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° Π΄ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΊ, Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ - ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅Π΄. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ
Π»ΡΡΠ½Π°Π»Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ.
❖ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°: ΠΡΠ² Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΄ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ
Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°). Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠ»Π°. Π Π°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΡΡ
Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Ρ
Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
Π©Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π²Π°ΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°, Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ ❤️
Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅! ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈ Π²ΡΠ² Facebook ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΈ Π² Instagram ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π³Π½Π΅ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π° Ρ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ ❤️
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈ
ΠΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ